jak fajnie

[...] 29/6,6,6,6 4. Wyprosty nog na maszynie 35/10 50/10 60/8 65/4,4,6,6 5. Wyciskanie lezac 20/10 30/10 40/8 50/6 72,5/5 82,5/3 90/1 6. Rolling DB extensions (na trica nie wiem jak po polsku) 9/15,15 11/10,10 7. brzuch lawka pozioma 7,5/8,8,4 8. brzuch unoszenia nog 10,10,10 Trening ogolnie nie zbyt dobry, malo pauera ale chec byla jakas. 1. 115kg [...]

Wczoraj nie mialem jakos czasu spisac jak cwiczylem: 1. Martwy 50/12 70/10 100/8 120/6 140/4 170/3,3,3 2. Kaptury silowo 70/15 90/10 110/10 130/10 3. Martwy na podstawkach 70/10 80/8 100/6,6,6 4. Face Pulls X/8,8,8,8 5. Przywodziciele maszyna 14szt./8,8,8,8 6. Biceps modlitwenik 20/8 30/6,6,6 Chyba tyle.. ---------- 1. Martwy robilem sobie z pasem [...]

Jak to z kumplem mówimy "mają swój świat" ale to nie znaczy że nie można ich pooglądać, bo nawet fajnie, z humorem podchodzą do tematu, rady też idzie wyciągnąć niekiedy ale zgodzę się z tym, że są "mało wiarygodni" :)

Myślałem że to tylko u mnie...?! Ale by nie było za fajnie - coraz częsciej tak jest, od paru dni jak się nie mylę. Co jest grane?

Stara się trzymać dietę i stosować sie do 10 zasad zdrowego odżywiania z forum :) Kiedyś używałem CLA + green tea z treca i powiem ze fajnie działało, myślę że na początek jakis nie super mocny ten spalacz, TSE by styknął jak sądzicie?

mam profilowaną, bo chodzę na publiczną siłkę. Ale i tak preferuję sztangielki jako najlepszy bodziec dla każdej partii ;) (nie licząc takich podstaw jak MC i przysiad oczywiście, bo tutaj sztanga rządzi, choć zależnie od priorytetu, można siady z hantlami zrobić i też jest fajnie)

fajnie masz, ja jak ćwiczę to mięśnie są przykryte tłuszczem i nie widać za bardzo jak pracują, ale już niedługo będzie lepiej

a zapomniałem dodać, że bardzo fajnie wyszedł artykuł i takie same odczucia jak wyżej- przyjemnie się czytało, graty pozdro ;D

znaczy teraz to wyj**ane po calosci nawet nie wiem jakie sklady. ale jak kiedys trzeba bylo wybierac to tak rts. na swoi sposob fajne. dobra nie ma tak fajnie przenosimy sie do mojego spamu i nastepny wpis sam wiesz gdzie %-)

SKeba nie dla dresa tylko fajnie wyglądają jak bedą na hurtowni to sie mozesz zgłaszać

[...] Dodam, że biorę leki na obniżenie ciśnienia. Jest to choroba genetyczna w mojej rodzinie. Mam 19 lat, stwierdzono je u mnie w wieku około 15 lat. Może problemem była kreatyna z nie za wysokiej półki? Zmniejszenie dawkowania nie podniosło by znacznie ciśnienia? Fajnie jak byście mieli dla mnie jakieś rozwiązanie:) Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

[...] ew. DRUGI DZIEŃ PRZERWY To są 3 treningi. Pogrubione są nowe motywy, musiałem trochę zmienić kilka rzeczy. Zaś podkreślone Twoje główne ćwiczenia. Po tych treningach, jak jesteś zmęczony: to dwa dni na regenerację i zaczynasz na nowo od treningu A. Jak jesteś po nich wypoczęty: to jeden dzień przerwy i na nowo, od A. Nie ważne na jakie dni [...]

heh starałem sie jak moglem rozpisac ile sie da:))) 9.CEL CYKLU: sucha masa, zawsze wolałem małe dawki (moze strach, moze rozwaga , nie wiem) , fajnie jakby mnie troszke oszlifowalo z tłuszczu (zrzucilem juz z 103kg ale nadal to jeszcze nie to). nie chce sie zalac woda ani fatem, bo o to u mnie nie trudno;) wiem, ze najwiecej bedzie zalezalo od [...]

Fajnie widzieć takie starocie, i wiedzieć jak ten ktoś teraz wygląda

Sforcia mam nadzieję, że się nie dobiłaś :-D sforcia, fajnie wygląda takie zestawienie ilus miesiecy- mi sie nie chce robic zdjęć co m-c :-p Gesti coś Ty! :-) Ja przecież WIDZĘ jak jest :-)) I mniej więcej tego się spodziewałam od Szefowych :-)) Gaja no chciało mi się zrobić %-) 5 minut i po sprawie.

jak tak chodzę po facebooku to sobie myślę, że fajnie jest tak twarz do golizny przykleić w końcu ;) noo to jest fajna sprawa :-D

No to fajnie efekty są, ja odstawiłam antykocepcje to jeszce tak do konca nie wiem jak organizm bedzie reagował.

Cześć SPAM! :-D Jak to fajnie mieć tyyyyle koleżanek.. };-). Zmykam zaraz bo syn ma komisję wychowawczą w szkole i muszę na niej być.. Jestem ciekawa czy zestaw: wychowawca+pedagog+psycholog+kurator+policjant zdoła przemówić mojemu smarkatemu do rozsądku....

Dorotka :) no ja ciągle nie wiem, ale fajnie, jak ktoś jest dla miły, więc dziękuję :)

Czesc Fajnie fajnie. Podpis tez fajny. Dlugie wlosy sa fee, ale co jak przyjdzie moda na pedalow to tez zmienisz sie? Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!